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炒菜用油的火候怎样掌握?

2022-06-07

用植物油炒菜时的火候,与菜的色香味有很大关系,而且还关系到人体摄取的营养和健康。据食品专家介绍,炒菜时的温度以 195 摄氏度左右最佳。那么,如何判断油温呢?先将锅烧热后再加油,当油面出现滚翻状态时,即油面呈波纹状时, 温度大约在 190 ~ 195 摄氏度间就可以烹炒了。油脂受热温度高,如果时间过长,就会产生一些对人体健康不利的物质。

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